Hi Friends, aku bakal nunjukin beladiri yang berasal dari Uzbekistan yaitu Gulat
Gulat merupakan olahraga beladiri yang mempunyai ciri khas yaitu dilakukan oleh dua orang yang saling berhadapan di atas matras, pergulatan dilakukan dengan menggunakan teknik menarik, mendorong, menjegal, membanting, menekan, mengangkat dan menahan lawan.
° Sejarah Gulat
Karya seni dari tahun 3000 SM menggambarkan gulat sabuk di Babilonia dan Mesir, dan epos Gilgamesh Sumeria memiliki deskripsi gulat semacam itu.
Gulat lepas di India berasal dari sebelum tahun 1500 SM. Dokumen-dokumen Tiongkok dari tahun 700 SM menggambarkan gulat lepas, seperti halnya catatan-catatan Jepang dari abad ke-1 SM .
Gulat sabuk yang dipraktikkan secara lokal pada abad ke-20 oleh orang Swiss, Islandia, Jepang, dan Cossack sedikit berbeda dari yang dilakukan orang Mesir pada tahun 2500 SM .
° Teknik Dasar Gulat
1. Clinch Fighting
Dengan teknik ini lawan tidak akan mampu menggunakan tendangan dan tinjuan sebagai senjata karena tubuhnya sudah tak mampu bergerak dengan leluasa lagi.
2. Leverage
Teknik leverage ini terdiri dari beberapa sub-teknik lainnya, yakni:
- Hip Throws
Teknik ini dilakukan dengan cara membanting bagian pinggang lawan.
- Cradles
Teknik ini berfokus pada keuntungan seorang pegulat dalam meletakkan lawan di punggungnya.
- Sprawl
Teknik ini dilakukan dengan cara menarik kedua kaki kita dan menjatuhkan diri ke matras lalu menerkam lawan dengan berada di atasnya saat ia mencoba menyerang.
3. Joint Lock
memanipulasi sendi lawan atau penguncian tubuh lawan
Pegulat hanya butuh mengisolasi pergerakan sendi lawannya supaya lawan enggak bisa bergerak dengan normal.
°Manfaat
1.Meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan
2.Peningkatan Pembakaran Kalori
3.Ketangguhan Mental dan Disiplin